ジム ボディービル トレーニング | Future Body Gym

  • 北井大五ブログ 2018.01.25

    肉トレ

    最近載せていなかったので僕の今日トレから💡

    今日は、胸！
    インクラインダンベルプレス  30キロ50レップから4セット、最後は、20レップで限界〜😵
    次は、同じダンベルでパーシャルレンジを4セット
    ベンチをフラットにして
    ダンベルフライは、12キロを20〜30レップ、ダンベルプレスを20キロで20レップをスーパーセットでインターバルなしの4セット
    ここで胸パンパンでやめようかと思いましたが、フラットのダンベルプレスをパーシャルで4セットついか😆😆
    腹筋やって約一時間
    がんばりました！
    なぜがんはれたか？
    それは、後ほどわかります😁
     
    今日も皆さんありがとうございます！😆😆今日、最後に来てくださったのは、ユニバーサルカスタムチョッパーズの相田さん😊✨
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    カッケー😆👍✨

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    オープンの日には、お祝いも頂きました(^-^)

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    この方が相田さん！

    バイク同様、アメリカンでちょっと怖そうだけど、とっても面白くて良い人なんです😊😊✨
    いま、肩を痛めているとの事ですので、今日は、軽くトレーニング体験(-_^)

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    学生時代は、バリバリ鍛えてたそうでちょっと鍛えれば、すぐ変わりそう😊💡

    そしてトレーニングを体験したら👀✨
    そう、僕が頑張って胸トレした理由の
     
    肉トレ〜✨✨✨
     
    ジムの近くでステーキの食べ放題があると聞いて、以前から2人で行きましょう！と約束していたのが、実現！😆
    イカツイ男2人で

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    ドーン✨

     
    1枚400グラム
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    肉焼いたり、カットしたり😆ありがとうございます😆✨

    結局、この400グラムを4枚、1.6キロとお好み焼き1枚でこーさんm(._.)m
    お肉でお腹いっぱいになったし、相田さんに経営の話し聞いたりいろいろ楽しい話しであっと言うまにタイムオーバー😵
    バイクの話しとかもしたかったなぁー
    相田さん、ごちそうさまでした！(^-^)
    肉トレ💕こんなトレーニングなら毎日でもいいな😁😁
     
     
     
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北井大五

北井大五

あなたが目指す身体になるには、適切なトレーニング方法がありますので、その人に合わせて個々のトレーニングメニューを決めます。他のジムより楽して結果を出す！やる気があれば身体は必ず応えてくれます！

WBPF JAPAN代表
1990MR神奈川Jr 優勝
2006 YOKOYSUKA championsips 優勝
2010・2011 NPC Musle cnntest 優勝
2017 NPCJ west japan championsips 優勝
2015・2017WBPF world championsips 出場

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