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北井大五ブログ 2017.05.13
雨の土曜日は
今日も午前中から、レイカさんがトレーニングに来てくれましたよ
今日は、お尻を中心とした下半身と胸を中心にした上半身のトレーニングでした😊✌
レイカさん、今日から沖縄で撮影の仕事があるようなのですが、トレーニングをしてそのまま羽田空港に向われましたスバラシイー
女性の場合、ウェイトトレーニングをすることにより、女性らしいメリハリのある身体をつくることができます。事実、ハリウッドのスターやセレブ達のウェイトトレーニングをしている姿をよくネットなどでも目にしますねウェイトトレーニング自体の消費カロリーは、それ程でもありませんがトレーニング後も長い時間にわたって代謝が上がったり、筋肉が増える事で基本的なエネルギー代謝も高くなり、恒久的なダイエット効果がありますナルホドー
食べないダイエットは、早く効果がでますが、反動も大きいですよね僕は、なるべく、好きなものを食べ健康的なダイエットをお勧めしていますジムの前もコースになってるみたい👀今日の僕のトレーニングは、腕💪今日は、軽い重量でしっかりトレーニングしてみました(^-^)このあと何回か食べますよ〜😁

北井大五
あなたが目指す身体になるには、適切なトレーニング方法がありますので、その人に合わせて個々のトレーニングメニューを決めます。他のジムより楽して結果を出す!やる気があれば身体は必ず応えてくれます!
WBPF JAPAN代表
1990MR神奈川Jr 優勝
2006 YOKOYSUKA championsips 優勝
2010・2011 NPC Musle cnntest 優勝
2017 NPCJ west japan championsips 優勝
2015・2017WBPF world championsips 出場
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