ジム ボディービル トレーニング | Future Body Gym

  • 北井大五ブログ 2017.05.13

    雨の土曜日は

    今日も午前中から、レイカさんがトレーニングに来てくれましたよラブ

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    今日は、お尻を中心とした下半身と胸を中心にした上半身のトレーニングでした😊✌

     

    レイカさん、今日から沖縄で撮影の仕事があるようなのですが、トレーニングをしてそのまま羽田空港に向われましたおねがいスバラシイー
     

    女性の場合、ウェイトトレーニングをすることにより、女性らしいメリハリのある身体をつくることができます。
    事実、ハリウッドのスターやセレブ達のウェイトトレーニングをしている姿をよくネットなどでも目にしますねびっくり
    ウェイトトレーニング自体の消費カロリーは、それ程でもありませんがトレーニング後も長い時間にわたって代謝が上がったり、筋肉が増える事で基本的なエネルギー代謝も高くなり、恒久的なダイエット効果があります口笛ナルホドー
    食べないダイエットは、早く効果がでますが、反動も大きいですよねガーン
    僕は、なるべく、好きなものを食べ健康的なダイエットをお勧めしていますウインク
     
    今日と明日、横浜では

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    世界トライアスロン横浜大会が開かれているようです。今日は、あいにくの天気でしたが明日もあるようですので、僕も時間があったら応援に行ってみようかなチュー

    ジムの前もコースになってるみたい👀
     
    今日の僕のトレーニングは、腕💪
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    最近は、プリチャーカールがお気に入り。

    今日は、軽い重量でしっかりトレーニングしてみました(^-^)
     
    トレーニング後の最初の食事は👀

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    鶏モモのソテー😍

    このあと何回か食べますよ〜😁
    さーて、なに食べようかなウシシ

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    パーソナルトレーニング
    K.O.GYM 
    http://www.kogym.jp
    住所:神奈川県横浜市中区元浜町3-23 プロスタイル横浜馬車道203
    電話:045-663-3166
    アドレス:kogymdaigo@yahoo.co.jp 
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北井大五

北井大五

あなたが目指す身体になるには、適切なトレーニング方法がありますので、その人に合わせて個々のトレーニングメニューを決めます。他のジムより楽して結果を出す！やる気があれば身体は必ず応えてくれます！

WBPF JAPAN代表
1990MR神奈川Jr 優勝
2006 YOKOYSUKA championsips 優勝
2010・2011 NPC Musle cnntest 優勝
2017 NPCJ west japan championsips 優勝
2015・2017WBPF world championsips 出場

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