ジム ボディービル トレーニング | Future Body Gym

  • 北井大五ブログ 2018.01.06

    1月5日

    1月5日は、👀

    46回目の誕生日でした(^_^;)
    もうあんまり嬉しくない😅💦
    僕の名前大五というのは、
    一月5日に生まれ、その時の体重が4550グラム😅😅とデカかったので大きくて5日、から大五になったそうなんです😁✨
    僕は、13歳から本格的にトレーニングを始め、まさかこの歳になるまで選手でいるとは思っていませんでした😆
    でも、無事にいままでトレーニングでき、大会に出てこれたのは、良かったと思っています。
    逆に堺部さんや松崎さんなど身近な方で僕より10歳近く年上なのに全く衰えない方たちをみているとまだまだやれる！やろう！という気にさえなっています😊👍
    実際、今年は、バルクアップの計画も立てています😁✌️
     
    そんな、誕生日のトレーニングは、午前中に肩
    サイドレイズ、フロントレイズ、リアレイズのトライせっとをトリプルドロップで4サイクル
    今日は、ちょっと出先でのトレーニングになったので、ダンベルだけでしたが、よく効きました✌️
    夜は、脚！
    先日、四頭筋メインでしたので今日は、ハムとお尻から
    バックエクステンション
    レッグカール
    デットリフト
    ワイドスクワット
    フルスクワット
    レッグエクステンション
    カーフレイズ
    腹筋
    全てメインセットは、2セット
    股関節の痛みも大分良くなってきて、3月からのバルクアップ期間が楽しみ😊😊
     
    トレーニングは、いつも通りですが、少しは誕生日らしい事も😆😆✨

    {10B04209-1C67-4D6B-A3DF-617C8E3A23B1}

    バースデーケーキ✨✨✨

    僕の好きなチーズケーキ😍😍
    おいしー😆😆

     
     
     
    {F2FEDB99-61F0-4632-BEAD-589460B79EC4}これまた大好物のいちご大福は、紅白で😆💕
     
    ありがとうございます‼️チューチュー
     
    さらに夜は、

    {1D6F5D5E-ABF1-4D0E-B3A9-65962B1B5515}

    ステーキ800グラム頂きました😊😊

    やっぱり、もうちょっと大きいやつにすればよかったかなぁ😁😁
    おいしかったなー👀✨
    などなど
    大変ステーキなガーンさみー
    誕生日を過ごせました‼️

    {182FA970-5942-4072-BF00-4065FB2D2063}

    また、SNSやメッセージ、メールなどほんと沢山のお祝いのお言葉を頂き嬉しい〜です😭😭

    全て、丁寧に読ませて頂いていますおねがいおねがい
    これからもよろしくお願いしますm(._.)m
     
     
    Like
    Like Love Haha Wow Sad Angry

北井大五

北井大五

あなたが目指す身体になるには、適切なトレーニング方法がありますので、その人に合わせて個々のトレーニングメニューを決めます。他のジムより楽して結果を出す！やる気があれば身体は必ず応えてくれます！

WBPF JAPAN代表
1990MR神奈川Jr 優勝
2006 YOKOYSUKA championsips 優勝
2010・2011 NPC Musle cnntest 優勝
2017 NPCJ west japan championsips 優勝
2015・2017WBPF world championsips 出場

more profile

Popular articles
人気記事