ジム ボディービル トレーニング | Future Body Gym

  • 北井大五ブログ 2018.02.25

    トレーニングデート

     
     
     
     
     
     

    昨日も朝からたくさんの方にお越し頂きましたm(._.)m

    future body gymでは、複数人のパーソナルも受け付けていて、昨日は、みずきちゃんカップルのカップルパーソナルでした(^-^)
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    ペアルックでお互い励ましあいながら楽しそう😊いいなー笑い泣き笑い泣き

    トレーニングは、したいけど休日はデートだし❤️なんて時は、トレーニングをデートに組み込んじゃうのもいいですね✌️✨
    2人なら、料金もかなりお得になりますし是非😁😁
    また、いち早くfuture girlsに加入決定の多井ちゃんも相変わらずの筋肉とパワー

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    昨日は、スクワットも75キロを軽々と👀

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    強く、美しく！がモットーの future girlsにぴったり！
     

    夜は、ジムのパーソナルを終え、急いで池袋へ！👀

    いつも仲良くして頂いている月刊ボディビルディング編集長べんさん、松崎先生達とのお食事会でした(^-^)

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    池袋アウトバックステーキでステーキとハンバーグ😁😁

    ちょっと写真は控えますが珍しい？メンバーで、ボディビルの話しなどほんと楽しかった〜😊😊
     
    僕は、朝に肩をジャイアントセットでガッチリ💪
    パーソナルの合間に三頭を先日のドンキんフレンチプレスで、ステーキも効率よく筋肉になったかな😁😁✌️
     
    今日は、お休みでしたので脚を！
    スミスマシンのスクワットをアップのあと120キロでゆっくり深〜く20レップ、そのまま、ハーフスクワットを10レップ。これを2セット✊
    垂直レッグプレスは、ちょっと浅めにして20キロプレート4枚づつを50レッグで2セット
    基本、僕の脚トレは、完全なフルレンジなのですが、それが僕の四頭筋の横への張り出しの発達を限定しているのでは？と考えハーフレンジを取り入れてみました。
    トレーニング後、パンプ感やパンプした脚を確認すると、狙い通り😎👍
    最近は、体重も増えパンプ感が半端なくこの2種目でパンパン、痛みも強烈でセットが終わってもずっと痛みがづつくので悶絶のインターバル😵
    でも久しぶりのこの感覚にバルクアップの予感🤔🤔
    頑張ろう！
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北井大五

北井大五

あなたが目指す身体になるには、適切なトレーニング方法がありますので、その人に合わせて個々のトレーニングメニューを決めます。他のジムより楽して結果を出す！やる気があれば身体は必ず応えてくれます！

WBPF JAPAN代表
1990MR神奈川Jr 優勝
2006 YOKOYSUKA championsips 優勝
2010・2011 NPC Musle cnntest 優勝
2017 NPCJ west japan championsips 優勝
2015・2017WBPF world championsips 出場

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