ジム ボディービル トレーニング | Future Body Gym

  • 北井大五ブログ 2018.02.24

    future body gym girls

    今日のトレーニングは、背中👍

    デットリフトをセット毎に重量をあげ180キロで2セットまで💡
    そのままシュラッグを2セット
    チンニング2セット
    ベントロー3セット
    ラットプルダウン4セット
    最後に腹筋を数種目
    今日は、比較的ベーシックなトレーニング💡
    どの部位もそうですが何回かに一回、自分にとってヘビーな重量でトレーニングするようにしています！
    元々、ヘビートレーニングが大好きでしたので😆
    なんかヘビートレーニングをガンガンやってる自分に酔っちゃたりして😁😁
     
    おかげ様でジムの方も少しずつ予約が増え今日は、新しく
    ほたるちゃん

    {4840664A-7DA0-4948-9E33-4F0463E41CEF}

    ほたるちゃんは、大会にも興味があるようでfuture girls 入りかな？😁👍

    {756D9761-4960-468B-854E-71212CA1ECED}

    すぐにでも活躍できそう😊👍

     
    もう一人の

    {F1860A0C-2542-4F56-80BE-3CAD56A56970}

    れいなちゃん✨も、ほぼ初トレーニングだそうですが、トレーニングも上手だし、近くfuture girls入りかな？😁😁

    {66A0602D-27E9-43CD-8C77-C9ECD720E26C}

    やさし〜く教えます😊✌️ほんとかよえー

     
    そんなこんなで今日は、全ての食事をお弁当で💡
    トレーニング後は

    {0B5F2BB2-717F-4E65-B24F-8C24B97C9AFC}

    豚肉500グラムと納豆３つ、おにぎり

    って感じ(^-^)
     
    今日は、体重ちょっと減ってたけど、あせらず確実にバルクアップしたいですね(^-^)
     
    明日も
    朝からパーソナルなので早めに寝ます(^-^)
     
    Like
    Like Love Haha Wow Sad Angry

北井大五

北井大五

あなたが目指す身体になるには、適切なトレーニング方法がありますので、その人に合わせて個々のトレーニングメニューを決めます。他のジムより楽して結果を出す！やる気があれば身体は必ず応えてくれます！

WBPF JAPAN代表
1990MR神奈川Jr 優勝
2006 YOKOYSUKA championsips 優勝
2010・2011 NPC Musle cnntest 優勝
2017 NPCJ west japan championsips 優勝
2015・2017WBPF world championsips 出場

more profile

Popular articles
人気記事