-
北井大五ブログ 2018.01.03
お料理(^-^)
新年3日目は、脚トレ✨💪
今年初の脚トレなので気合いを入れてね😊👍まずは、スミスマシンのスクワット重さは、こだわらず20キロと10キロのプレートのみ😊ナローで深く〜ワイドへと計30レップ次は、レッグエクステンションを30レップ.10レップとレストポーズのあとレッグプレス最後にフリーのスクワットを100キロで20レップを2セットづつ😆ハムは、レッグカール4セットカーフレイズも4セット腹筋を3種目2セットでしゅーりょー1人ながら、がんばったぞ‼️✌️トレーニング後の食事はちょっと、お料理に挑戦😆😆レンジでチン✨でいいぞ✨お味は?👀ん?んめーな、これ😆😆結局、お正月らしいものは、食べなかったなぁ😅💦明日は、朝トレだ!💪FUTURE BODY GYM会員、パーソナルトレーニング受付中‼️future_body_gym@yahoo.co.jp

北井大五
あなたが目指す身体になるには、適切なトレーニング方法がありますので、その人に合わせて個々のトレーニングメニューを決めます。他のジムより楽して結果を出す!やる気があれば身体は必ず応えてくれます!
WBPF JAPAN代表
1990MR神奈川Jr 優勝
2006 YOKOYSUKA championsips 優勝
2010・2011 NPC Musle cnntest 優勝
2017 NPCJ west japan championsips 優勝
2015・2017WBPF world championsips 出場
Popular articles
人気記事
-
Recent submissions
最近の投稿- 毎日、にぎやかです 2018/09/01
- 横浜 竹葉亭✨ 2018/08/28
- グラスフェドプロテイン?! 2018/08/25
- ビフォーアフター 2018/08/22
- npcj ダイヤモンドカップ‼️ 2018/08/20
-
Archive
アーカイブ