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北井大五ブログ 2018.01.03
恒例の
今日は、午後から背中のトレーニング！
フューチャー式デットリフトとチンニングのスーパーセットデットリフトは、100キロと120キロですが、フューチャー式なら充分にききます。このスーパーセットを2セットベントローとリバースプルダウンのスーパーセットどちらもストリクトフォームで限界にきたら補助をいれて追い込みます。これを2セット。シュラッグとハイパーバックエクステンションのスーパーセットを2セット以上‼️今日も短時間で追い込み、良く効きました！😁👍
トレーニングの後は👀
毎年恒例の地元のトレーニング仲間と松原邸での新年会✨✨
真ん中が松原くん😊
彼、パワーリフターなんですが、料理だ超絶上手👀✨いつも、僕の好きな物を美味しく食べさせてくれるので、新年会が楽しみ😆😆
チキンのサラダ✨
牛肉のステーキ😍食べちゃったけど😅💦
このソースなんかもめちゃめちゃうまいんだけど、全て自作✨
デザート❤️
僕は、どれが好きでしょうかー？😆しらねーよ
チーズケーキ💕😆
僕は、ちょっと遅れていったのですが他にもたくさん美味しいものがありましたよー😆😆そしてこの家のちょー可愛いわんちゃん❤️❤️
お利口だし、僕に懐いて可愛いすぎ❤️
ジェリーちゃんもかわいいけどねー❤️
会は、この日も楽しく、気付いたら深夜1時👀💡トレーニングの話とかいろいろね😁😁松原くんご馳走様でしたー😊✨
北井大五
あなたが目指す身体になるには、適切なトレーニング方法がありますので、その人に合わせて個々のトレーニングメニューを決めます。他のジムより楽して結果を出す！やる気があれば身体は必ず応えてくれます！
WBPF JAPAN代表
1990MR神奈川Jr 優勝
2006 YOKOYSUKA championsips 優勝
2010・2011 NPC Musle cnntest 優勝
2017 NPCJ west japan championsips 優勝
2015・2017WBPF world championsips 出場
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