お土産 | 差し入れ | 脚トレ | ジム ボディービル トレーニング | Future Body Gym

今日は、脚トレを！

トレーニング前にはこれで気合い入れて！

スクワットをナローとワイドで2セット

レッグエクステンションとレッグプレスを2セット

全て、可能な限り💪

レッグプレスを1セットやり終えた時点で、久々に吐き気😨😨

なんとかもう1セットやりましたが、しばらく気持ち悪くて、気づいたら寝てました😅💦気絶？😅💦

しばらく脚トレはいいな😁

最近、ほんとに脚トレやるのは、2週間に一回くらい💡こんなの毎週できません😭

でも、僕が特別ハードにトレーニングしてるとは思いません。僕の周りは、みんな凄いハードにやっていますからね🤔

先日、同じ日に来てくれた2人も頑張っています！

菅原くんは、肩、腕が凄く太くなって、いよいよ減量開始！

初コンテストも近いか？💡✨

宇都宮の怪物、菊池くんもこの2カ月くらいでかなり良くなりました！

今年の世界大会を始め活躍してくれるでしょう！

菊池くん、今日も美味しいお土産ありがとう😍

差し入れ💕

といえば✨

今日、手作りカレーを頂きました＼(^o^)／

僕の好みに具と辛さもパーフェクト👍

美味しかったー😆💕

トレーニング頑張ったからご褒美かな❤