ジム ボディービル トレーニング | Future Body Gym

  • 北井大五ブログ 2018.03.18

    のんびりな休日

    今日は、仕事お休みで家でのんびりしてました😊

    日曜もパーソナルは、受け付けていますのでよろしくおねがいします(-_^)
    朝、いつものゆうに散歩して、お風呂入って
    ステーキとごはんの朝食😊
    アーノルドオーストラリアの録画みて👀✨
    昼寝😴しかも爆睡😂
    ちょっと筋肉増えたかな😁😁
     
    起きて食事したらジムへ✌️
    今日は、三頭メインの腕トレ💪
    まずは、
    ナローベンチ、リバースディップ、プレスダウンのトライセットを重量を増やしながら5サイクル
    次は、ドンキんフレンチプレスとキックバックと
    スミスマシンのフレンチプレスのトライセット
    最後にダンベルカールとトライセップエクステンションのスーパーセット
    で、しゅーりょー👍

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    体重は、この一週間変化なし(^_^;)

    なんか下痢が続いていたのが原因かと思いますが、今日、原因がわかり対処し解消できたようなのでまた明日から増えるかな？🤔
     
    今日のトレーニング後は

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    お得意の親子丼

    ちょっと、飽きてきたな(^_^;)
     
    明日も朝の散歩があるから
    寝まーす😊
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北井大五

北井大五

あなたが目指す身体になるには、適切なトレーニング方法がありますので、その人に合わせて個々のトレーニングメニューを決めます。他のジムより楽して結果を出す！やる気があれば身体は必ず応えてくれます！

WBPF JAPAN代表
1990MR神奈川Jr 優勝
2006 YOKOYSUKA championsips 優勝
2010・2011 NPC Musle cnntest 優勝
2017 NPCJ west japan championsips 優勝
2015・2017WBPF world championsips 出場

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