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北井大五ブログ 2017.08.01
チキン尽くし
今日は、朝から昨日の胸トレの筋肉痛が凄い
最近、ベンチプレスをメインにトレーニングしていたんですが、昨日は、久しぶりにダンベルを使って得意の超ハイレップでやりました
僕は、普段でも15〜20レップでトレーニングするのですが超ハイレップの時は、50〜100レップ行います
だからといって決して軽々トレーニングできるわけでなく、むしろ普段より、よりキツイトレーニングになります
今日は、腕をやりました😊
僕の腕は、ハイレップのトレーニングによく反応するようで、ハイレップに変えて、急に太くなりました
まだまだですが
トレーニングの前には、差し入れで頂いた
おいしいー
トレーニング後は、友人と
焼き鳥
鳥ばっかだな
僕のたんぱく質源は、ほとんどが鶏肉です。鶏肉、好きなんで毎日でも全然大丈夫(^-^)というわけで深夜の食事も
😆😆✌
おやすみなさーい
ww.kogym.jp住所:神奈川県横浜市中区元浜町3-23プロスタイル横浜馬車道203電話:045-663-3166
北井大五
あなたが目指す身体になるには、適切なトレーニング方法がありますので、その人に合わせて個々のトレーニングメニューを決めます。他のジムより楽して結果を出す！やる気があれば身体は必ず応えてくれます！
WBPF JAPAN代表
1990MR神奈川Jr 優勝
2006 YOKOYSUKA championsips 優勝
2010・2011 NPC Musle cnntest 優勝
2017 NPCJ west japan championsips 優勝
2015・2017WBPF world championsips 出場
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