ジム ボディービル トレーニング | Future Body Gym

  • 北井大五ブログ 2017.12.16

    ビルダー冥利につきる

    今日は、朝からジムのオープン準備💡

    一応、最初の基本的な器具の搬入と組み立て、配置が終わりました😂😂大変なんですねー
    あとは、内装関係✨
    こちらは、もう少しかかりそう😅
    でもいい感じに出来上がりそうで楽しみ✨まぁ、これは僕はお手伝いにもなっていませんが(^_^;)
    とりあえず、トレーニングはできそう😊👍
    トレーニング中の写真とか早く撮りたいけど、それは、完成したら😗
    パーソナルも来週からできるかな😊✨💡ご希望の方は、日時連絡くださーい(^-^)
     
    今日は、自宅のジムで胸トレ
    インクラインダンベルプレス40キロ25〜20レップで4セット
    フラットで同じく
    ダンベルフライ30キロ8回2セット
    マシンインクラインプレスとマシンデクラインのスーパーセット各20レップで2セット
    腹筋
    以上50分でした😊
    1人でトレーニングはやはり追い込みが足りないですが、今日は集中もでき良いトレーニングができました‼️
    早くジムで追い込みたいなぁ😗
    やっぱり、一人では出来ないハードなトレーニングってありますよね(-_^)僕もまた自分にコーチつけようかな😗
     
    良いトレーニングもでき、最近ちょっと身体も良くなってきて、今日は、夕方の時間にトレーニングし、ゆっくりクリーンな食事✨というのがなにより嬉しい😆という僕には、満足な1日でした😊
     
    今日の夕食は、トレーニング一時間半後に

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    赤身500グラム👍

    ステーキ丼にして

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    一杯目

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    おかわりー＼(^o^)／

    で、完食😁😁
    あとは、ちょっと鶏肉と野菜を食べました😊
    よし、寝るのも早目にたっぷりねるぞ！
     
    その前に💡👀
     
    昨日貰ったお土産✨

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    嬉しいな💕

    いただきまーす！
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北井大五

北井大五

あなたが目指す身体になるには、適切なトレーニング方法がありますので、その人に合わせて個々のトレーニングメニューを決めます。他のジムより楽して結果を出す！やる気があれば身体は必ず応えてくれます！

WBPF JAPAN代表
1990MR神奈川Jr 優勝
2006 YOKOYSUKA championsips 優勝
2010・2011 NPC Musle cnntest 優勝
2017 NPCJ west japan championsips 優勝
2015・2017WBPF world championsips 出場

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