ジム ボディービル トレーニング | Future Body Gym

  • 北井大五ブログ 2018.02.20

    ミドリムシでバルクアップ！

    今日は、やっと脚トレ！

    ハムは、まだ痛いけど(^_^;)
    まずは、スミスマシンスクワット
    しゃがみ込んだときハムの腫れが圧迫されてちょっと痛い😅で、痛ってなって反射的に挙げる作戦✌️
    これは、20レップを5セット、インターバルは、1分を目標に✊
    3セット目くらいから、かなーりキツくなりましたが、気合い‼️😡
    よく軽い重量だから効かしてるんですね？
    とか言われますが、もうそんなの考えてません😅💦とにかくやり切るのが目標です😅
    効かしたくなくても効いちゃいます💦
    そのあともレッグプレスを同じように😵
    最後は、エクステンションとカールで無事終了✌️
    頑張ったぞ！おれ😆😆
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    やるぞー！

    と今日もハードな✊音楽聴いて気合い注入！
    最近、massiveヘッドホンのおかげでアドレナリンmaxです‼️⚡️
     
     
    ところでバルクアップの方は、順調で、けさは、99.5キロ。
    10日で3.5キロは、ちょっとペースはやいかな？
    今回、調子よいのは、食事がよく摂れているからだと思います。
    吸収もよく食べたものが身になってる感じ👀
    去年の暮れからサポートして頂いている

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    これ！

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    きゅうしゆうミドリむし✨

    これを摂るようになってから、腸の調子がよく、いつも増量期は、食べるのがつらく消化酵素などをのんだりしていましたが、そうすると脂肪も吸収されやすく、無駄に太る感じだったのですが、これは、食欲もでるし、なんといっても主成分のユーグレナは、余分な脂肪をつつみ排泄してくれるので、変に太った感じがしません👀
    ダイエットにもよいのですが、バルクアップしたい人にもオススメですよ👍
    ボディビルダーは、お肉とかもたく食べますよね、いくらたくさん食べても吸収されなければ意味がないので、胃腸などの消化吸収について重要視しても良いかと思います(^-^)
     
    明日もお肉をたくさん食べる予定😁😁
    美味しく食べて筋肉にしちゃお😁😁✌️
     
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北井大五

北井大五

あなたが目指す身体になるには、適切なトレーニング方法がありますので、その人に合わせて個々のトレーニングメニューを決めます。他のジムより楽して結果を出す！やる気があれば身体は必ず応えてくれます！

WBPF JAPAN代表
1990MR神奈川Jr 優勝
2006 YOKOYSUKA championsips 優勝
2010・2011 NPC Musle cnntest 優勝
2017 NPCJ west japan championsips 優勝
2015・2017WBPF world championsips 出場

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