ジム ボディービル トレーニング | Future Body Gym

  • 北井大五ブログ 2017.12.08

    今日もダブル

    今朝はハムとお尻(-_^)

    バックキック4セット
    レッグカール4セット
    スタンディングレッグカール2セット
    スティフレッグデットリフト2セット
    ランジ4セット
    腹筋
    以上1時間👍
    昨日、四頭筋やったから、今日はなし😁😁✌️
    そのあと有酸素1時間👍
     
    最近やっと身体が落ち着いてきました😊
    大会後は、ちょっとした事で太ってしまうのでこの2〜3週間は、食事、トレーニングにとても気をつけます。
    逆に筋肉もつきやすいので、ここでうまくすごせれば後かなり楽になりますね(-_^)
    僕の方は、年末から年始にポージングの依頼があったりなので、それが落ち着いたら、久しぶりにバルクアップする予定です😁😁✌️

    {815562AC-9DA4-4A3F-896A-5107A95CB2F9}
    夜は、腕！💪
    二頭、三頭とてもよいトレーニングができました✨
    また、今日は、以前からパーソナルを受けている菅原くんのパーソナルもやりましたが、彼もほんとデカくなりました😗😗✨
    明日から、さらにバルクアッププランを立てたので、僕もたのしみ♫
    写真は、もう少しお楽しみに😁撮るのわすれたんだろ😁
     
    昨日は、久しぶりにジムの近くの

    {83FDD100-A68D-4C9C-997D-2776F1A32663}

    牛丼😊😊✌️

    この時、豚丼となやんだので
    今日

    {BB11FC4F-D9D7-4060-B479-E7015139F3BB}

    自分でつくちゃった✌️

    どーしても無性に食べたくなって肉買いに行きました😅💦
    マズそうに見えるけどちょーうま💕
    へへ😁
     
    それと昨日、僕の大好きな💕

    {8943B13D-555E-44B7-8DBC-DC0CC61C7AB2}

    ホワイトチョコレート❤️

    のなかに

    {7590FC49-A7FC-4599-954E-B5A85FA50955}

    イチゴが入ってるという絶対うまい奴😵😵❤️

    頂いちゃいましたー＼(^o^)／

    {CC2C1A81-4729-4621-9DC4-D972EEE6685C}
     
    ちょっとづつ、食べよー😗
     
    Like
    Like Love Haha Wow Sad Angry

北井大五

北井大五

あなたが目指す身体になるには、適切なトレーニング方法がありますので、その人に合わせて個々のトレーニングメニューを決めます。他のジムより楽して結果を出す！やる気があれば身体は必ず応えてくれます！

WBPF JAPAN代表
1990MR神奈川Jr 優勝
2006 YOKOYSUKA championsips 優勝
2010・2011 NPC Musle cnntest 優勝
2017 NPCJ west japan championsips 優勝
2015・2017WBPF world championsips 出場

more profile

Popular articles
人気記事