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北井大五ブログ 2018.02.12
おれは、男だ！
バルクアップ計画5日目、少し結果がでてきたかな👀
この時期は、トレーニングもよりハードに追い込んでいきます！✊トレーニング中は、常にテンションを高めてハードトレーニングに耐えるように✊コンテストで良い身体を見せるには、このオフのトレーニングと食事が決めるといってもいい過ぎではないのでは？というのも、昨年は、大会に出場する予定ではなく、これがしっかりできていませんでした。急遽、出場を決めダイエットしてもなんか良くない😵なんとか減量しましたが、ただ体重を落とした💡って感じ🤔なので、今年は、数年ぶりに本格的にバルクアップ期間をつくり、オフのトレーニングを充実させたいですね！今日は、トレーニングもしっかりでき、食事も良いものをタイミングよく摂れましたが、こういった1日が過ごせた日は、ホント幸せ😆😆おいしもの食べたり、遊んだりもいいけど、僕は、やっぱり根っからのビルダーなのかな😅💦めんどくせーやつだ
そんな今日のトレーニングは、脚でした✨💪スミスマシンのスクワットは、決して重くないですがゆっくりしっかりしゃがみます👍20レップで5セットをインターバル1分でやる事に決めたんですが👍2セット終わった時点で、無かったことにしようか🤔なんて思いましたが、ドリアンじゃないですが、やるのか、やらないのか、男とガキの違いを見せてやる‼️で乗り切りました
おれは、男だ‼️多分😅次のレッグプレスも種目は違えど同じやり方で、ここも気合いで！いい感じで気持ち悪くなってきたぞ！😆😆続いてレッグエクステンション5セットここで少し休憩😵😵
レッグカールとカーフレイズも頑張りました💪明日も頑張ろう！起きたら筋肉が大きくなってますよーに🙏😍おやすみなさーい😊
北井大五
あなたが目指す身体になるには、適切なトレーニング方法がありますので、その人に合わせて個々のトレーニングメニューを決めます。他のジムより楽して結果を出す！やる気があれば身体は必ず応えてくれます！
WBPF JAPAN代表
1990MR神奈川Jr 優勝
2006 YOKOYSUKA championsips 優勝
2010・2011 NPC Musle cnntest 優勝
2017 NPCJ west japan championsips 優勝
2015・2017WBPF world championsips 出場
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