ジム ボディービル トレーニング | Future Body Gym

  • 北井大五ブログ 2017.12.04

    100キロくらいです(^-^)

    今日も朝トレ😊✨

    最近、朝の方が調子がいいかも✨
    といっても、今年の春まで21年間公務員だったので😅💦必然的に夜しかトレーニング出来ず、それが慣れていただけなんですけどね(^_^;)
    で、今日は、背中！
    なんか最近、車の移動が多いからか、昨日ちょっと腰に違和感があったので少し種目もそのやり方も変えてみました💡
    チンニング2セット
    ベントロー2セット
    ダンベルデットリフト2セット
    リバースプルダウン2セット
    ビハインドネックプルダウン2セット
    Tバーロー2セット
    マシンリアレイズ2セット
    シュラッグ2セット
     
    ベントローは、100キロくらい
    ダンベルデットは、僕独特なフォームで💡✨コレ、めちゃめちゃ効きます👍
    Tバーローは、今日は、超ストリクトにやってみたら、よく効きました😊✌️
    大体一時間くらいだったかな？

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    背中は、厚み広がりともまだまだで肩と同様、サイズアップが急務な部位なので、トレーニングにも気合いを入れていきたいですね💪

     
    トレーニング後は、ジムの備品などを探しにいろいろいってきたり、器具の問い合わせをしたり、でした😅
    早ければ
    今月末からパーソナルのみ始められそうですのでご希望の方は
    僕、北井大五のFB.インスタ、ツィターから問い合わせしてみてください(^-^)✌️
    また、フリーの会員の入会予約、問い合わせも是非お気軽に(^-^)
    場所は、小田急線、南林間から徒歩6〜7分、車の方は、相談ください(^-^)
     
    明日も朝トレ頑張るぞ！💪
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北井大五

北井大五

あなたが目指す身体になるには、適切なトレーニング方法がありますので、その人に合わせて個々のトレーニングメニューを決めます。他のジムより楽して結果を出す！やる気があれば身体は必ず応えてくれます！

WBPF JAPAN代表
1990MR神奈川Jr 優勝
2006 YOKOYSUKA championsips 優勝
2010・2011 NPC Musle cnntest 優勝
2017 NPCJ west japan championsips 優勝
2015・2017WBPF world championsips 出場

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