ボディビルダー北井大五の公式ブログ

  • 北井大五ブログ 2018.07.17

    今日も暑すぎでした😅💦

    こんな時は、脚トレ!

    久しぶりにフリーのスクワット💡

    今日は、100kgで10回4セット

    フォームは👀

    なんか、動画がアップできないので💦

    僕は、スクワットは、基本フルスクワット、お尻が踵につく位のイメージで!

    その後は、レッグプレスを20レップで4セット

    EX とレッグカールも20レップで4セット

    最後にカーフやって終了✌

    重量的には、全然大した事ないですが丁寧にフルレンジでやると結構キツイです😅💦

    今日は、僕の最近のサプリメントの摂取について、少し🤔

    💡まず朝起きたら

    ミドリムシきゅうしゅう

    プロテイン

    backedup のRACKEDUP

    カルニチン

    ミドリムシきゅうしゅう
    https://www.kyushu.co/

    💡トレーニング前

    backedup preworkout

    カルニチン

    💡トレーニング中

    EAA

    カーボドリンク

    💡トレーニング後

    HMB極み

    プロテイン

    💡HMB極ボディ
    https://kiwami-body.jp/b77fenz30pt

    ミドリムシきゅうしゅう

    HMB 極み

    てな感じ💡

    これから、年末の世界大会に向けて、ファットバーナー系などまだまだ変更追加はありますが普段は基本年間を通じこんな感じ👀

    今年から

    ミドリムシとHMBをたくさん飲んでいるのですが

    ミドリムシは、腸の調子がとてもよく栄養が吸収されているのが実感でき、改めて消化吸収の大事さを感じています✨

    HMBに関しても、回復が早くなって疲労が残りにくくなりました!

    僕は、アナボリック効果を期待し、トレーニング後に多目に摂取しています✨

    出来るだけ食事から栄養を摂るのが良いと思いますが、必要な栄養を食事からだけで摂るというのは、難しいだけでなく、オーバーカロリーなど弊害もあるかと思います。

    僕は、サプリメントを上手く活用することがとても大事だと思います🤔

    Like
    Like Love Haha Wow Sad Angry
    2
  • 北井大五ブログ 2018.07.14

    12月11日〜17日

    タイ、チェンマイにて

    2018 WBPF world championships

    が開催されます!

    僕は、100kg級に出場!

    今年から、

    ミドリムシきゅうしゅう様

     

    HMB極ボディのRID様

     

    相模交通様

    より多大なバックアップ、サポートを頂いております。

    大変ありがたいと共に結果を出し恩返しをしなければ!

    と強い念に駆られトレーニングに打ち込んでいきます!

    WBPFは、52年の歴史と130余りの加盟国を誇る巨大にして強力な組織です。

    当然、レベルは、非常に高くなります!

    WBPF JAPAN では、現在出場選手を募集、選考しています。

    参加希望者は、futurebody gymまでお問い合わせください!

    カテゴリーは、

    ボディビル男女 

    男子フィジーク

    男子フィットネス

    男子クラシックフィジーク

    女子フィギュア

    女子フィットネス

    女子ビキニ

    注意  実際のカテゴリー名は、これとことなります。

    また、選手、団体をサポートしてくださる企業様も募集しています!

    選手が宿泊する

    オフィシャルホテル✨

    是非、本物の世界レベル✨に挑戦しましょう!

    Like
    Like Love Haha Wow Sad Angry
    3
  • 北井大五ブログ 2018.07.14

    ジム、オープン当初から、定期的に通って頂いている、レースクィーンでライターでもあるみかみれいなさん✨が自身が執筆している記事に僕を紹介してくれています!\(^o^)/

    彼女、普段も凄い面白い人で、記事も面白いので是非チェックしてみてくださいね!

    https://lrnc.cc/_ct/17188837

    こういうのほんとに嬉しいですね(^-^)

    ありがとうございます!

     

    また、いつも僕が愛用しているサプリ

    HMB極サプリメント💡

    こちら、只今ビッグセール中です!

    是非こちらもチェックしてみては!💡✨

    https://kiwami-body.jp/b77fenz30pt

     

    Like
    Like Love Haha Wow Sad Angry
    1
  • 北井大五ブログ 2018.07.11

    今日もあつかったなあ

    なんか、アイスとか果物とかだけ食べても大丈夫😁

    僕は、ダイエット中ですが、僕がでる世界大会は12月💡

    まだ、ゆっくりなペースです✌

    なので今日も

    れいカレー✨😆✌

    暑いなか、忙しいお二人が来てくれましたよ✨

    なんか、余計あついな😅💦冗談です😁😁

    前回から、お二人ともしっかり自主トレも頑張ってかなり成長されて嬉しい😊✨

    相田さんは、追い込み過ぎてハイに😅💦

    武石さんも、かなーりキツイ脚トレをこなしたのに嬉しそう😆😆

    武石さんは、大会出場も決意!

    デビューが楽しみ✨

    女子も頑張ってますよー💕

    たいちゃん、背中すげーな👀

    ハーレム状態😊✌

     

    Like
    Like Love Haha Wow Sad Angry
    522
  • 北井大五ブログ 2018.07.10

    今日は、脚トレを!

    トレーニング前にはこれで気合い入れて!

    スクワットをナローとワイドで2セット

    レッグエクステンションとレッグプレスを2セット

    全て、可能な限り💪

    レッグプレスを1セットやり終えた時点で、久々に吐き気😨😨

    なんとかもう1セットやりましたが、しばらく気持ち悪くて、気づいたら寝てました😅💦気絶?😅💦

    しばらく脚トレはいいな😁

    最近、ほんとに脚トレやるのは、2週間に一回くらい💡こんなの毎週できません😭

    でも、僕が特別ハードにトレーニングしてるとは思いません。僕の周りは、みんな凄いハードにやっていますからね🤔

    先日、同じ日に来てくれた2人も頑張っています!

    菅原くんは、肩、腕が凄く太くなって、いよいよ減量開始!

    初コンテストも近いか?💡✨

    宇都宮の怪物、菊池くんもこの2カ月くらいでかなり良くなりました!

    今年の世界大会を始め活躍してくれるでしょう!

    菊池くん、今日も美味しいお土産ありがとう😍

    差し入れ💕

    といえば✨

    今日、手作りカレーを頂きました\(^o^)/

    僕の好みに具と辛さもパーフェクト👍

    美味しかったー😆💕

    トレーニング頑張ったからご褒美かな❤

     

    Like
    Like Love Haha Wow Sad Angry
    31
1 / 6412345...102030...最後 »
北井大五

北井大五

あなたが目指す身体になるには、適切なトレーニング方法がありますので、その人に合わせて個々のトレーニングメニューを決めます。他のジムより楽して結果を出す!やる気があれば身体は必ず応えてくれます!

WBPF JAPAN代表
1990MR神奈川Jr 優勝
2006 YOKOYSUKA championsips 優勝
2010・2011 NPC Musle cnntest 優勝
2017 NPCJ west japan championsips 優勝
2015・2017WBPF world championsips 出場

more profile

Popular articles
人気記事