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北井大五ブログ 2018.02.09
ジェネレーションアイアン2
今日は、先日ゲツボ編集長30周年パーティーのジャンケン大会でゲットした✌️
前から欲しかったジェネレーションアイアン2を見ました👀
英語なんであんまり意味は、わかりませんが😅💦大好きなリッチビアナもでてるし、なんといっても山岸プロ‼️✨コンテストまでを追っているんですが、大会の模様なんかもバックステージから見れたり、貴重✨大会後、望んだ結果が出なく、でもまた次だ！って✨カッコいいなー✨✨と、言うことでテンションもあがったところで今日は、背中なトレーニング！デットリフトから60キロから重くして、180キロ10レップそれから、シュラッグ、ベントローと重量をさげながら💪この辺りは、ウェイトにもこだわってトレーニングしますが、そのあとの種目は、しっかりコントロールして😊👍ラットプルダウンをリバースとワイドグリップでそれぞれ、ケーブルローもていねいに😊最近は、とくに引ききったところを重視しています😗厚みが全然たりないので😅💦でも今日もいいトレーニングができました！先日、購入した卵白がお気に入りで、食べるのが楽しみ😆😆
かんたんだし、いろいろ応用が利いて便利ですよー😊✌️
明日は、朝からパーソナルなのでちょっと早起きして、有酸素やろ😊
北井大五
あなたが目指す身体になるには、適切なトレーニング方法がありますので、その人に合わせて個々のトレーニングメニューを決めます。他のジムより楽して結果を出す！やる気があれば身体は必ず応えてくれます！
WBPF JAPAN代表
1990MR神奈川Jr 優勝
2006 YOKOYSUKA championsips 優勝
2010・2011 NPC Musle cnntest 優勝
2017 NPCJ west japan championsips 優勝
2015・2017WBPF world championsips 出場
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