-
北井大五ブログ 2018.02.08
バルクアップへ
突然ですが
今年の大会に向けて今日から本格始動です‼️まずは、3か月のバルクアップ💪110キロオーバー‼️なった事ないけど😅💦そこからダイエットにはいります!😊✨今年出場を考えているのは、WBPFの世界大会、東アジア国内もnpcjの大会に出場する予定です(^-^)今日のトレーニングは、いま、大きくしたい部位肩と三頭‼️三頭は、リバースディップ、ナローベンチ、プレスダウンをトライセットローププレスダウン、フレンチプレス、キックバックのトライセットライイングEXオーバーヘッドロープEXを各4セット45分でした!その後、肩を少なめにトレーニングして終了!バルクアップだからといって、脂肪ばかり増やしても仕方ないので、様子をみながら、こまめに食べて、量も増やしていく予定です💡ねるまでにあと2回は、食べて、夜中にも起きて食べますよ😆✨今回のバルクアップ計画もいろいろ実験を兼ねていますので、パーソナルトレーニングでフィードバックできたらな👍と思っています👀ちょくちょく、身体もアップできたらと思っていますのでお楽しみに〜✌️

北井大五
あなたが目指す身体になるには、適切なトレーニング方法がありますので、その人に合わせて個々のトレーニングメニューを決めます。他のジムより楽して結果を出す!やる気があれば身体は必ず応えてくれます!
WBPF JAPAN代表
1990MR神奈川Jr 優勝
2006 YOKOYSUKA championsips 優勝
2010・2011 NPC Musle cnntest 優勝
2017 NPCJ west japan championsips 優勝
2015・2017WBPF world championsips 出場
Popular articles
人気記事
-
Recent submissions
最近の投稿- 毎日、にぎやかです 2018/09/01
- 横浜 竹葉亭✨ 2018/08/28
- グラスフェドプロテイン?! 2018/08/25
- ビフォーアフター 2018/08/22
- npcj ダイヤモンドカップ‼️ 2018/08/20
-
Archive
アーカイブ