ボディビルダー北井大五の公式ブログ

天気もいいし、昨日誕生日のジェリーちゃんとお出かけ😊💕😊

洋服を着せてあげたら👀

早くいこーよー

玄関でずっと待ってる😅💦

で、車にのって相川公園までドライブ✨

 

ジェリーちゃん楽しそー😆😆💕

 

お休みといってもトレーニングは、お休みしません😊✌️

今日は、久しぶりに家トレでした。

最近、体重が増えなく停滞気味😵

今日から、ある作戦に切り替えてみることに😊✌️最後の切り札かな？内容は、企業秘密😅💦

とりあえず、バルクアップ2か月弱

右95キロから左103キロ

110キロは越したいけど(^_^;)

今日からのマル秘✨メソッドでいけるでしょ😁💪

 

昨日、紹介した

HMB極サプリ

なんとこの度あのモンドセレクション✨にて金賞✨💡✨を受賞しました‼️すごーい！おめでとう✨

発売2か月にして金賞という

世界基準の品質、成分、安全性が認められた結果ですね！

 

購入は、こちらから↓

 

リバースディップス、ナローベンチ、プレスダウンのトライセットを5セット

ドンキん式フレンチプレス、スミスマシンフレンチプレス、キックバックを5セット

ダンベルカール.ベントオーバーバーベルカール、トライセップスexのトライセットを5セット

 

なかなか良い感じ(^-^)

 

トレーニング後は

HMBで筋肉を合成を促し✨

筋肉を作るのに必要なのは、全ての必須アミノ酸を含むEAAが有効。

また、筋肉にもっとも多いアミノ酸であるグルタミン

筋肉のエネルギー補充だけでなく、筋肉に水分を引き込み張りのある筋肉をつくるクレアチン

 

これらが全て配合されている、極み！はとっても便利

トレーニング後は、これとプロテインやカーボを独自の割合で配合したドリンクが欠かせません😊

 

近く、極みサプリメントからも重大な発表があるようですよ😊✨

 

なかなか増えないなぁ😵

見た目大きくなってるとは思いますが軽すぎだ(^_^;)

もしかしたら、9月の東アジア選手権に選手として参加するかも？なんで来月の2週目あたりからダイエットか？

それまでにできるだけバルクアップしなきゃ✊

体重増やすには、脚‼️

という事で今日は、脚トレ

スミスマシンのスクワット

 

ちょっと分かりづらいけど通常より足を後ろに立ち前屈してスクワットします(-_^)

次のハックスクワットも

これをそれぞれ4セットやるのですが四頭筋は、パンパンです😆

あとは、エクステンションとカールやったら

なにもしたくない(^_^;)

 

今日は、トレーニング前に

これ、結構デカイ弁当で

食べてすぐトレーニングしたら気持ちわるい😅💦

でも

頑張って食べなくちゃ😅💦💪

 

僕は、現在増量中ですが

北村さんは、ダイエット中

現在、1か月経過してマイナス5キロ👀✨

来月までにあと5キロが目標です！

北村さんは、週一回のペースでジムに来られ、あとは自宅などで自主トレ

食事も、気をつけていて、わからないときは、メールで連絡いただいたりしています。

決して無理をしないでここまで落ちてきていますので今後も継続して結果を出されるかと思います。

北村さんのビフォーアフターは、来月かな？

僕も楽しみ〜✨

 

明日も頑張ろう💪

 

それとも春だから眠いのかな？🤔

まだ

桜も咲いてますね✨

先日、頂いた鎌倉のだんご😍

名前忘れたけど、有名なお店らしく、だんご？モチ？がめちゃめちゃ柔らかくてうまかった〜😍

花見には、いけなかったのでおウチでひとり頂きました😭さびしー

 

今日も打ち合わせがありましたが、こちらもとても楽しみな感じ✨

まだ発表できなくてすみません😅

 

その後は、パーソナル

昨日から

まずは、マッスルビューティたいちゃん✨

future girs 最強のツーショット💕

うーむ

そこらへんの男じゃ太刀打ちできんな😅💦

 

かわいいお客さんも❤️

筋肉大好きな、しゅーちゃんのチビちゃん達😍

昨日のチビっ子も可愛かったな😗💕

菅原くんも

脚トレ、頑張ってました💪

backedupのサプリを購入し、早速飲んでトレーニング‼️

めちゃめちゃパンプとスタミナアップしたようでしたよ‼️👍

 

最近、ホームページからの問い合わせを多く頂き、嬉しいです！

不明な点は、お気軽にお電話ください😊😊

かなり前に日本に来るから逢おう！と言って頂いていて、今日の日時もこちらに合わせて頂いてましたm(._.)m

当初ディナーだったんですが僕の仕事がありランチに💡

期末ということもあり余裕を持って出発しました

ポールチュア氏は、英語ということで僕のつたない英語では不安なので、WBPF役員でもあるレイカちゃんにお手伝いをお願いしました😵

ポールチュア氏は、娘さんと旦那様、双子のお孫さんもご一緒に

和服姿のレイカさんがいたくお気に入り(-_^)

双子なチビっ子

チュー💕してくれました😍

もちろん、ちゃんとWBPFのお話しも💡👀

東アジア、アジア、ヨーロッパ選手権、世界選手権の参加の話しから

WBPFプロの話し✨

特にプロの話しは、興味深く、来週もう一度、正式な文書を送ってくれるということなので、お楽しみに！

因みに東アジア選手権は、賞金がでます✨

現在、超大物選手とも交渉中👀

WBPF Japanも、今年から登録制になりますので参加希望者は、早めに連絡ください。

今日、いろいろ話して今後とても夢を持つ事が出来ました！

有意義な会話ができて本当よかった！

 

帰り道、桜坂の桜がキレイだったのでパチリ✨

ゆっくりお花見したかったなー😗